Назарҳо

Чаро иловаҳои равғани моҳиро мегиранд

Чаро иловаҳои равғани моҳиро мегиранд

Ҳар як падару модар мехоҳад, ки кӯдаки солим ва доно бошад, ки он метавонад ҳамаҷониба инкишоф ёбад ва саломатии оҳанин дошта бошад. Табобати равғани моҳӣ ҳамеша писанд аст, хусусан барои кӯдакон, зеро он дорои кислотаҳои равғании Омега 3 мебошад, ки барои рушди солим хеле муҳим аст. Манфиатҳои равғани моҳӣ ҳам барои калонсолон ва ҳам кӯдакон дар чандин озмоишҳои клиникӣ бо мурури замон собит шуданд.

Равғани моҳӣ дорои кислотаҳои равғании Омега 3, DHA (кислотаи докаоксаэоникӣ) ва EPA (кислотаи эикосапентаеонӣ) мебошад, ки барои фаъолияти дурусти мубодилаи моддаҳо муҳим буда, дар ҷараёнҳои муҳимтарини дар бадани инсон ҷойдошта иштирок мекунад, аммо наметавонад тавлид шавад. барои ин, истеъмоли онҳо тавассути парҳез ё иловаҳои парҳезӣ нишон дода шавад. Равғани моҳӣ инчунин дорои витаминҳои D, A, E ва C мебошад.

Хуб барои хотира

Лақаб ва "равғани ақл" ё "хиштҳои мағзи сар", DHA (кислотаи docosahexaenoic) ҳа EPA (кислотаи eicosapentaenoic) ба ташаккули майна ва нигоҳ доштани солимии равонӣ мусоидат мекунад. Дар майна миқдори зиёди DHA пайдо мешавад (ки зиёда аз 40% -и кислотаҳои равғаниро ташкил медиҳад), бинобар ин истеъмоли доимии кислотаҳои равғании Омега 3 фаъолияти хуби системаи асаб ва чашмро таъмин мекунад.

Барои фаҳмидани аҳамияти кислотаҳои равғании Омега 3 бояд қайд кард, ки дар соли якуми ҳаёти кӯдак андозаи мағзи сараш дучанд зиёд мешавад, аз ин рӯ саҳми DHA ва EPA хеле муҳим аст, хусусан азбаски ин кислотаҳои равғанӣ наметавонанд аз ҷониби одам ба даст оварда шаванд.

Кислотаҳои равғании Омега 3 функсия ва хотираи маърифатиро ҳам дар кӯдакон ва ҳам калонсолон беҳтар ва дастгирӣ мекунанд. Иловагиҳои дорои DHA барои ҳарду кӯдакони норасоии диққат (ADHD) ва онҳое, ки гирифтори аутизм мебошанд, нишон дода шудаанд.

Равғани моҳӣ дӯсти боэътимоди мубориза бо депрессия, изтироб, хастагӣ, стресс мебошад.

Мубориза бо рахит

Равғани моҳӣ табобатест бар зидди душмани бузурги кӯдакон, рахит. Ин манбаи муҳими витамини D мебошад, ки дар устухонҳо калтсийро устухон медиҳад. Норасоии калтсий бо нажодпарастӣ алоқаманд аст. Ҳамзамон, иловаҳои равғани моҳӣ ва витаминҳои A, E ва C, инҳо дар ҳавасмандгардонии системаи иммунӣ, балки инчунин безарар кардани радикалҳои озод нақши муҳим доранд.

Он дахлнопазирии

Равғани моҳӣ барои мустаҳкам намудани системаи иммунӣ кӯмак мекунад. Аз ҷумла, кӯдакон ба дастгирии иловагии масуният ниёз доранд. Ҳамин тариқ, бо истифода аз ин кислотҳои равғании Омега 3, антиоксидантҳои витаминҳои C, A, E ва ниҳоят витамини D, миқдори муносибтаринашон, бадан ба муқовимат ба бемориҳо ва сироятҳо зиёдтар мешавад. Бо вуҷуди ин, он муқовимати баданро ба бактерияҳо ва вирусҳо меафзояд, ин маънои онро дорад, ки басомад ва шиддатнокии шамолкашӣ кам мешавад.

Хуб барои биниш

Дар чашм миқдори зиёди DHA-ро пайдо кардан мумкин аст, хусусан дар ретинадо (ки 60-80% кислотаҳои умумии равғанро дар таркиби фоторецепторҳои ретиналӣ ташкил медиҳад. Кислотаи докозагексаеноид - DHA барои нигоҳ доштани саломатии чашм хеле муҳим аст ва барои хурдсолон дар фаҳмиш кӯмак мекунад) Нишон дода шудааст, ки равғани моҳӣ дар пешгирии пайдоиши бемориҳои марбут ба пиршавӣ натиҷаҳои хеле хуб дорад.Моҳи марти соли 2014 гурӯҳе аз муҳаққиқони фаронсавӣ шумораи 290 нафар одамонро, ки аз деградатсияи майна, беморӣ, ки ба марги дегҳо дучор меоянд, арзёбӣ карданд. Онҳо биниши марказиро хароб мекунанд ва ба хулосае омаданд, ки одамони зарардидаро парҳезе, ки аз моҳии моҳӣ ва баҳрӣ бой аст, надорад.

Оё шумо медонед, ки, масалан, одамоне, ки парҳези кислотаҳои равғании Омега 3 надоранд, нисбат ба онҳое, ки чунин хӯрокро истеъмол мекунанд, хатари вайроншавии макуларо тақрибан 25% зиёд мекунанд. Олимон инчунин дарёфтанд, ки одамоне, ки зуд-зуд кислотаҳои равғании Омега 3 истеъмол мекарданд, хавфи пайдоиши катарактро камтар доштанд.

Он қалбро муҳофизат мекунад

Равғани моҳӣ қалбро муҳофизат мекунад, ба паст шудани сатҳи холестирини "бад" дар бадан, ки бо пайдоиши фишори баланди хун ва дигар мушкилоти дилу рагҳо алоқаманданд, кӯмак мерасонад. Он инчунин ба паст кардани триглицеридҳо, хатари дигаре ба саломатии дил мусоидат мекунад.

Равғани моҳӣ метавонад хатари атеросклерозро коҳиш диҳад, ҳолати дил, ки бо ғафсии рагҳои хун пайдо мешавад. Аммо кислотаҳои равғании Омега 3, ки дар таркиби равғани моҳӣ мавҷуданд, ҷамъшавии локомотивҳои хун ва хунро пешгирӣ мекунанд, яъне хавфи зарба ва инфаркти миокардро кам мекунад.

Истеъмоли кислотаҳои равғании Омега 3 бояд аз ҳисоби парҳез ё иловаҳои парҳезӣ ҷуброн карда шавад. Мукофоти DHA интихоби хубест барои фарзанди шумо ва барои шумо, зеро ба ғайр аз кислотаҳои равғании Омега 3, DHA ва EPA, онҳо инчунин манбаи муҳими витаминҳои D, E, A ва C мебошанд.

Мо шуморо дар ҷомеа интизорем COSMO PHARM®!

Мукофоти DHA Он барои кӯдакон ҳар рӯз 1-2 капсул ва барои калонсолон 2-3 капсул дода мешавад. Капсулаҳое, ки қаҳр карда мешаванд Мукофоти DHA таъми хеле гуворо аз буттамева, ки истифодаи онҳоро осон ва идора кардани кӯдаконро осон мекунад.

Омега 3 барчаспҳои Омега 3 ба саломатӣ