Маълумот

Шарбати мева, кай ва чӣ тавр шумо онро ба парҳези кӯдак ворид мекунед?

Шарбати мева, кай ва чӣ тавр шумо онро ба парҳези кӯдак ворид мекунед?

Мева аз витаминҳо пур аст ва манбаи беҳтарини "чизи ширин" ва солим дар кӯдакон. Бо вуҷуди ин, вақте ки онҳо кӯдак мебошанд, беҳтар ҳазм мекунанд ва шарбати меваҳои тару тоза истеъмол мекунанд. Аммо оё вай метавонад дар ҳама синну сол ба ғизои кӯдакон ворид карда шавад?
Афшура дар ғизои кӯдакон мавзӯъе боқӣ мемонад, ки волидон дар ҳама синну соли кӯдакон мавриди нигаронӣ қарор мегиранд. Гарчанде ки волидон чунин меҳисобанд, ки агар он табиатан сохта шуда бошад, онро аз меваҳои тару тоза ҳар лаҳза ва дар ҳар лаҳза аз ҷониби кӯдакон истеъмол кардан мумкин аст, аммо ин дуруст нест.

Дар кадом синну сол шумо метавонед шарбати меваҳоро ба парҳези фарзанди худ ворид кунед?

Кӯдаконе, ки шири сина истеъмол мекунанд, ба моеъҳои зиёдатӣ ва хӯрокхӯрӣ то синни 6-моҳагӣ ниёз надоранд. Ҳатто агар диверсификатсияи парҳез аз 5 моҳ сар шавад, мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки шарбати меваҳои кӯдакро пас аз 6 моҳ надиҳанд.

Табибон метавонанд дар ҳолатҳои истисноӣ ворид кардани миқдори хеле ками афшураи меваҳоро тавсия диҳанд, агар тифл аз қабзияти шадид азият мекашад. Аммо танҳо дар ин ҳолат ва бо тавсияи духтур ба афшураи андаке тавсия дода мешавад.
Чӣ қадар афшураи мева иҷозат медиҳад, ки дар ҳама синну сол кӯдакро об диҳад?

  • 0-6 моҳ - ҳеҷ гуна афшура дода намешавад, агар барои сабук кардани қабз лозим бошад;
  • 6-12 моҳ - дар як рӯз 118 мл (вале на бо шиша, балки бо шишаи махсуси кӯдак, барои пешгирии касалшавии дандон);
  • 1-6 сол - то 177 мл дар як рӯз;
  • дар давоми 7 сол - то 355 мл дар як рӯз.

Миқдори 118 мл афшура, ки аз 100% мева сохта шудааст, ба истеъмоли мева баробар аст.

Шарбати меваҳои табиӣ ва фарбеҳӣ дар кӯдакон

Шарбати меваҳои табиӣ тақрибан баробари миқдори калорияҳо доранд, мисли афшураҳои тиҷоратӣ ва сунъӣ. Ин маънои онро дорад, ки истеъмоли аз ҳад зиёди афшура мисли дигар афшураҳо барои вазни зиёд мусоидат мекунад. Аммо, дар муқоиса бо сунъӣ, афшураҳои табиӣ витаминҳо ва минералҳои заруриро таъмин мекунанд, ки дар рушд ва инкишофи кӯдак мусоидат мекунанд. Боқимондаҳо бо иловаҳои иловагӣ ва моддаҳои зараровар, ки ба саломатии онҳо таъсир мерасонанд, ворид мешаванд.

Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки вояи тавсияшудаи рӯзона барои ҳар як синну сол риоя карда шавад ва танҳо 100% афшураҳои табиии меваҳои табииро интихоб кунед.

Чӣ гуна беҳтар аст истеъмоли меваҳои кӯдакон: табиӣ ё дар шакли афшура?

Ҳатто агар миқдори муайяни афшураи мева барои кӯдакон тавсия дода шавад ҳам, мутахассисон таъкид мекунанд, ки истеъмоли меваҳои тару тоза ва табиӣ барои кӯдакон ҳамеша афзалтар аст. Вақте, ки меваҳо бо афшура тайёр карда мешаванд, онҳо миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ, ба монанди нахҳоро, ки барои системаи ҳозимаи кӯдакон муҳим мебошанд, гум мекунанд.

Tags Шарбати мевагӣ барои ғизо барои кӯдакон Шарбати меваҳои табиӣ барои кӯдакон Ғизо барои кӯдакони хурдсол