Ба таври муфассал

Ҳалли мушкилиҳои зуд-зуд ҳангоми ҳомиладорӣ

Ҳалли мушкилиҳои зуд-зуд ҳангоми ҳомиладорӣ

Ҳолати хоболудии доимӣ, шамолкашӣ, қабз, тағирот дар синаҳо ё мигрен танҳо баъзе аз норасоиҳои зуд-зуд ҳангоми ҳомиладорӣ мебошанд. Дар ҳоле ки баъзе занони ҳомиладор дар давоми 9 моҳи ҷодугарӣ каме нороҳатиро эҳсос кардаанд, аксари модарони оянда як қатор зуҳуроти физиологиро, ки ба ритми ҳаррӯзаи онҳо таъсир мерасонанд, айбдор мекунанд. Инҳоянд роҳҳои коҳиш додани нороҳатӣ ба давраи ҳомиладорӣ.

Маслиҳатҳои зерин тавсияҳои умумӣ дар мавриди ба даст овардани бароҳатӣ дар давраи ҳомиладорӣ мебошанд, аммо фикри духтури акушерро, ки қадамҳои шуморо дар самти модарӣ роҳнамоӣ мекунад, иваз накунед.

Ихтилоли хоб

Агар дар аввали семоҳаи аввал, ҳолати хоболуди бефосила ба иҷрои вазифаҳои рӯзмарра монеа шуда бошад, дар охири ҳомиладорӣ ёфтани ҷои бароҳат барои истироҳат душвор мегардад.

Барои бехобӣ, нусхаи доруи хобро истисно кардан лозим аст, то ки ба рушди кӯдак хатар надиҳед. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки пеш аз хоб як пиёла шири гарм бинӯшед, ва ҳар шаб аз души гарм лаззат баред ва барои тасаллии иловагӣ чанд болини пушташонро истифода баред. Дар як тараф нишинед (беҳтараш чап) ва зери болишт, шикам, бозгашт ва байни зонуҳо болишт гузоред. Ҳамин тавр, мушакҳои шумо тамоми шаб ором мешаванд ва шумо қудрати худро дар вақти ихтиёрӣ ба даст меоред.

Дилбењузурї ва ќайкунї

Меъда вайроншуда яке аз норасоииҳои маъмултарин дар давраи ҳомиладорӣ мебошад. Тағироти гормоналӣ барои асабоният ва кайкунӣ дар семоҳаи аввал масъул аст, то он даме ки организм ба афзоиш додани гормон одат накунад.

Ҳалҳои аз ҷониби мутахассисон тавсияшуда иваз кардани хӯрокҳои нодир ва сершумор бо хӯрокхӯрӣ дар ҳар 2-3 соат. Оҳиста-оҳиста хӯрок хӯред ва хӯрокро пурра бихӯред. Субҳҳо хӯрокҳои хушк ба монанди ғалладонагиҳо, вудкои нос ва хӯрокворӣ истеъмол кунед.

Якбора миқдори зиёди моеъро напартоед. Кӯшиш кунед, ки афшураҳои хунук, хусусан себ ва грейпфрут нӯшед. Аз хӯрокҳои пухта, ҷолиб ва равған дурӣ ҷӯед.

Тағйироти сина

Бо афзудани ғадудҳои ширхорӣ ва бофтаи чарбу калон мешаванд. Аз ин рӯ, шумо синаатонро устувортар ва ба ламс ҳассос хоҳед буд. Пистонакҳо торик мешаванд ва моеъи ғафси colostrum ном дорад. Ҳамаи ин тағирот комилан муқаррарӣ мебошанд.

Браеро интихоб кунед, ки он ба шумо дастгирии дуруст медиҳад, ки аз нахҳо ё дигар нахҳои табиӣ 100% сохта шудааст. Агар миқдори синаҳо ба таври назаррас афзоиш ёбад, модели нав харед ва ин шабу рӯзро бо таҷҳизоти маҳрамона пӯшед. Дар пойи ҳар як пиёла дастпӯшак ҷойгир кунед ё лавҳаҳои махсусеро, ки дар дорухона ёфтед, истифода баред. Синаҳои худро бо оби гарм шуста, бидуни истифодаи собун ва дигар маҳсулоти гигиении, ки пӯстро хушк мекунад.

Пешоб зуд-зуд

Бачадон мунтазам васеъшаванда ва кӯдаки инкишофёбанда ба майна фишори иловагӣ медиҳанд, бинобар ин ба шумо лозим меояд, ки ҳоҷатхонаро зуд-зуд истифода баред.

Нагузоред, ки либоси таги болопӯш ва болопӯшҳо дошта бошед, зеро дар бадан хеле нарм аст. Агар шумо ҳангоми пешоб ҳоҷат кунед ё сӯзонданро ҳис кунед, ин метавонад як сирояти рӯдаи пешоб бошад, ки шумо онро бо духтуратон табобат карда метавонед.

Migraines

Мигренҳо бо фишори баланди хун, қабз ва ё бадтарин ҳолат, преэклампсия ба вуҷуд меоянд. Онҳо метавонанд дар ҳар марҳилаи ҳомиладорӣ рух диҳанд ва барои муайян кардани сабаби дақиқи онҳо тафтишоти дақиқи тиббӣ гузаронида шавад.

Барои сабук кардани нишонаҳо, дар пешонӣ ё паси гардан ях бастед. Оромии кофӣ бигиред ва аз хоб дар ҷои хоб дар як ҳуҷра бо партави нимфосилаи истироҳат истироҳат кунед. Барои ин мушкилиҳо аз духтур оид ба доруҳои тавсияшуда дар давраи ҳомиладорӣ пурсед.

Хуни ва илтиҳоби милкҳо

Резиши суръатбахшии хун ва гормонҳои иловагӣ метавонанд ба хунравӣ ва илтиҳоби милкҳо оварда расонанд. Аз ин сабаб, тавсия дода мешавад, ки ба гигиенаи даҳон диққати ҷиддӣ диҳед. Дар як рӯз се маротиба дандонҳои худро шустед ва floss дандонҳои худро ҳадди аққал як бор дар як ҳафта истифода баред.

Щабзият

Гормонҳо, витаминҳо ва иловаҳои оҳан метавонанд қабзро ба вуҷуд оранд. Фишор ба рӯдаи рост ва бачадон, ки ба ҳомиладорӣ хосанд, омили дигаре ҳастанд, ки ба онҳо писанд аст.

Бисёртар нахҳоро истеъмол кунед (ғалладонагиҳо, меваҳои тару тоза, сабзавот), ҳар рӯз тақрибан 6-8 стакан оби оддӣ ва 1-2 шиша шарбати олу бинӯшед.

Tags ҳомиладорӣ ҳомиладорӣ ҳомиладорӣ problemləri ҳомиладорӣ yuxu hamiləlik hamiləlik dəyişir hamiləlik hamiləlik migrenes gums hamiləlik hamiləlik